LMDJ sur l’effet du telephone sur le cerveau
אך המומחית טוענת שכל מי שפונה למסך מיד לאחר ההתעוררות עלול לשבש את התהליך הזה. היא המשיכה והסבירה: "הדופמין והקורטיזול נמצאים באופן טבעי ברמות גבוהות בבוקר, מה שנותן לכם דחיפה של מוטיבציה, יצירתיות וריכוז".
"אבל המסכים חוטפים את הפוטנציאל הזה", היא מזהירה. "אז הנה הניסוי שלכם: בחמשת הבקרים הקרובים, דחו את זמן המסך ב-20 דקות בלבד. במקום זאת, תמתחו את הגוף, תרשמו שלושה דברים שתרצו להתמקד בהם, או פשוט שבו עם הקפה והמחשבות שלכם. תראו מה קורה כשאתם נותנים למוח שלכם מרחב
להוביל