GR Notes 2025

מחקר חדש מסביר איך כתיבה, אפילו רשימת מכולת או הודעת וואטסאפ, עוזרת לווסת רגשות, לשפר את התפקוד ולהתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים

כתיבה היא פעולה יומיומית ופשוטה, אבל מחקר חדש מגלה שהיא משנה את המוח באופן עמוק. בין אם אתם מנסחים הודעת טקסט כועסת או כותבים יומן אישי - עצם פעולת הכתיבה מאפשרת לקרוא בשם לרגשות, לקחת מהם מרחק ולהפוך הצפה נפשית לבהירות. שינוי קטן שמסמן: חוסן.

עולם הקוסמטיקה מבטיח להאט את הזמן באמצעות קרמי לחות, אבל המחקרים הדרמטולוגיים מציירים תמונה מורכבת יותר. הלחות משפרת את מראה העור ומחליקה קמטוטים זמניים, אולם אינה מונעת את פירוק הקולגן והאלסטין

מטרת תרגילי עיניים: יצירת אקוסיסטם בריא לראייה

כשאנחנו מדברים על שיפור ראייה, רבים חושבים על תיקון מיידי – כמו משקפיים או ניתוח לייזר. אבל תרגילי עיניים פועלים באופן שונה לחלוטין. מטרתם אינה לספק פתרון מהיר, אלא לבנות אקוסיסטם שלם התומך בתפקוד בריא של העיניים.

"זה לא פטיש ומסמר," מסביר יהושע מלינסקי. "אין תרגיל אחד שפתאום יגרום לך לראות טוב. זה כמו מתכון – צריך את כל המרכיבים הנכונים ביחד כדי שהתוצאה תהיה מושלמת."

תרגילי עיניים אפקטיביים משפיעים על מספר מערכות במקביל:

שרירי העיניים
מערכת אספקת הדם והחמצן
קואורדינציה בין שתי העיניים
קשר בין המוח לעיניים
איזון אנרגטי ורגשי

A suivre

אבל איך אפשר לדעת אם מדובר בשכחה רגילה - או במשהו חמור יותר? ד"ר פיטר רבינס, פרופסור לאלצהיימר מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס, שחוקר ומטפל במחלה כבר ארבעה עשורים, הציע באתר הדיילי מייל עשר שאלות שכדאי לשאול את עצמכם - כדי להבין האם ייתכן שאתם סובלים מהתחלה של אלצהיימר.
האם אתם מתקשים לזכור שמות של קרובים או חברים טובים?

סובלים מכאבים מטרידים בברכיים, בכתפיים או ברגליים? מחקרים הוכיחו כי 5 רכיבים ייחודיים יכולים להקל על הבעיה שלכם
רשימת מרכיבים מלאה:
אם אס אם פטנטי – OptiMSM
אפרספלקס – מיצוי פטנטי של לבונה – ApresFlex – Boswellia Serrata Extract
כורכומין – Curcumin
חומצה היאלורונית – Hyaluronic Acid
קולגן דגים – Marin Collagen

מתברר שלא כל סוגי המגנזיום זהים - רק אחד מהם מצליח לעבור את מחסום הדם-מוח ולהשפיע על הזיכרון והריכוז. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה ההבדל בין הסוגים השונים, למה ישראלים סובלים ממחסור

הסוגים העיקריים של מגנזיום:
מגנזיום אוקסיד – כל תוסף שמכיל את הסוג הזה (רשום על האריזה באיזה מגנזיום מדובר), לא נספג היטב, ולכן משמש בעיקר לטיפול בעצירות.
מגנזיום ציטראט / גלוקונאט / קרבונט / גליצינאט – סוגים אלו כולם נספגים טוב יותר, מתאימים להרפיית שרירים, ומניעת התכווצויות.
מגנזיום L-תריאונט – זו הצורה הייחודית שמצליחה לעבור את מחסום הדם־מוח, להשפיעישירות על המוח, ולשפר זיכרון וריכוז.
תזכרו זה חשוב – השם הוא תריאונט. יש הרבה מילים דומות אבל זה לא אותו דבר!

מה גורם לדלקת מפרקים?

מהם התסמינים לדלקת מפרקים?

איך מטפלים?

L’HCQ est un ARMM utilisé comme traitement de première intention contre le lupus érythémateux disséminé (LED) et un traitement de deuxième intention contre la polyarthrite rhumatoïde. Il atténue l’hyperactivité du système immunitaire en empêchant la production d’anticorps qui luttent contre vos propres cellules. L’HCQ est très bien tolérée, mais vous devrez subir des examens de la vue et du rythme cardiaque pendant que vous prendrez ce médicament

«Les organes humains peuvent être transplantés en continu. Plus vous vivez longtemps, plus vous rajeunissez, et (vous pouvez) même atteindre l’immortalité.» Cette phrase surréaliste n’est pas tirée d’un roman de science-fiction, ni du millionnaire Bryan Johnson mais bien de la bouche de Vladimir Poutine lui-même, ou plutôt de son interprète.

עטופים בניילון נצמד, במגירת המקרר - יופי של תוצאה (עד 12 יום), אבל לא ידידותי לסביבה בגלל כל הפלסטיק.
המסקנה החד־משמעית: אם רוצים מלפפונים טריים באמת, צריך לעטוף אותם במגבת נייר, לשים בשקית פלסטיק אטומה ולהניח במדף העליון של המקר

שקית סגורה עם כף מתכת (!) במדף המקרר - טריק שרץ ברשת כבר תקופה והצליח לשמור את המלפפונים טריים עד 15 יום, בלי שאף אחד יבין למה זה עובד.

Alimentation, sport, psychologie... Découvrez une sélection des meilleurs conseils de spécialistes pour révolutionner votre quotidien. Ou comment de petits changements peuvent conduire à de grandes transformations.

«Ces 32 petits changements peuvent transformer votre vie» fait partie des articles préférés des lecteurs du Figaro. Nous vous proposons de le découvrir ou de le relire.

Les plantes à semis spontanés sont soit des plantes sauvages qui poussent naturellement là où sont tombées leurs graines, soit des plantes cultivées que le jardinier a semées une première fois et qui, par la suite, se ressèment seules. Pour ce faire, ces plantes ont simplement besoin de monter en graine. Une fois cela fait, les graines vont retomber sur le sol, au pied de la plante ou plus loin, si elles sont dispersées par le vent, puis elles vont s’enfoncer en terre dans l’attente de conditions favorables à leur germination au printemps suivant.

Quelles sont les plantes à semis spontanés alliées du jardinier ?

La roquette : il suffit de la planter une seule fois et c’est parti pour la vie (ou presque). Facile à cultiver aussi bien sur un balcon qu’en pleine terre au potager, elle donne un petit goût poivré aux salades.

La bourrache : une vraie plante tout-terrain qui revient d’année en année. Ses petites fleurs bleues à la saveur rappelant celle de l’huître sont une mine d’or pour les pollinisateurs et un régal pour les yeux.

Le persil : c’est «la» plante aromatique à posséder au potager. Riche en vitamines, en fer et en potassium, elle se récolte toute l’année. À planter tous les deux ans ou à laisser se ressemer toute seule.

L’arroche : il s’agit d’une plante oubliée, mais qui revient au goût du jour avec son feuillage vert, jaune, rouge ou violet. Très facile à cultiver et à laisser se ressemer, elle se consomme comme les épinards.

סרטן הערמונית הוא מהמחלות הממאירות הנפוצות ביותר, ומהווה גורם התמותה השני מבין כלל סוגי הסרטן בקרב גברים במדינות המערב.

מחקרים רבים מצביעים על קשר בין תזונה לסיכון לסרטן ולהפחתת התמותה ממנו. פירות וירקות הם בעלי עניין קליני מיוחד לאור ההשפעות המגנות הפוטנציאליות של הסיבים, הויטמינים ונוגדי החמצון שבהם.

נמצא קשר ליניארי הפוך בין צריכת ליקופן מהתזונה לבין הסיכון לסרטן הערמונית, זאת אומרת ככל שצורכים יותר ליקופן כך יורד הסיכון לסרטן הערמונית. כמו כן, נצפה קשר הפוך בין רמות ליקופן בדם לתמותה מסרטן ריאות.

כרוב הוא אחד הירקות הבריאים, זולים ומשביעים - ועושה רושם שאנחנו לא אוכלים מספיק ממנו. הנה כל מה שצריך לדעת על הירק שגם יכול לעכב סרטן

לאחר דיונים בנושא, החליט שר הבריאות כי ישראל לא תצטרף לאמנת המגיפות של WHO, מחשש להעברת סמכויות ריבוניות לארגון • האמנה מעניקה ליו"ר סמכות להכריז על מצב חירום בריאותי ולהתערב במדיניות של החברות • בישראל חששו שהאישור יפתח פתח בפני בג"ץ לכפות על המדינה שיתוף פעולה עם החלטות הארגון

Sa vision du vieillissement se résume à une équation accessible à tous : du mouvement, un sommeil régulier, une alimentation équilibrée. Pour lui, l’héritage génétique n’a rien d’une fatalité. Ce sont les habitudes, ancrées dans le quotidien, qui pèsent le plus. Inutile de chercher des solutions compliquées : vieillir en bonne santé tient souvent à des gestes modestes.

Pour le Dr Topol, le vieillissement en bonne santé passe par des ajustements concrets, loin des grandes théories. Il a ainsi revu ses routines du soir : dîner plus tôt, manger plus léger, s’hydrater correctement, éviter l’exercice tardif et respecter un horaire de coucher régulier.

"Les gouvernements ont collaboré pendant des décennies de déréglementation, de néolibéralisme et de négligence, ce qui a conduit à l'effondrement des droits des travailleurs. Cela a privé des millions de personnes et ouvert la voie à l'extrémisme, à l'autoritarisme et au coup d'État milliardaire contre la démocratie qui menace maintenant la démocratie elle-même.

voir aussi https://www.ituc-csi.org/global-rights-index

אילן רמון ז״ל, האסטרונאוט הראשון, מספר בריאיון בתחילת שנות האלפיים על ניסוי ישראלי שעוסק באורסולים מדבריים באטמוספירה. ובמילים אחרות: האם זו הסיבה לסופות החול גם באיזורי החוף במדינה ולא רק בנגב? לחלק מהקוראים, יתכן שהמידע עלול להישמע כמו אגדה אך עיניכם הרואות, זה אמיתי | צפו בסרטון באשדוד היום


אם כך מה דעתכם? האם זיהום האוויר מעל שמי אשדוד, עליו אנו מדווחים לכם באשדוד היום כמעט מדי יום, הינו ממפעלים או שמא מעשה ידי אדם על ידי ניסויים שונים הנעשים בשמיים? האם באמת ישנם בני אדם המעוניינים לשלוט במזג האוויר? באקלים? גם במחיר של ריסוסים של חומרים כימיים באוויר, המשפיעים על הבריאות של כולנו?

מה שמאחד את התה הירוק, הקפה האורגני העשיר ב-MCT והמים העשירים במגנזיום אינו רק הפופולריות שלהם, אלא ההשפעה הביולוגית שלהם על המוח. לכל אחד מהם יש תועלת ספציפית - התה הירוק מרגיע ושומר על ערנות המוח, הקפה עם MCT מעורר את הגוף מבלי לחוש עייפות, ומי המגנזיום תומכים בתיקון ותפקוד המוח ברמה התאית

Le bicarbonate de sodium le plus fréquemment appelé «bicarbonate de soude» est un produit ménager de tous les jours reconnu pour son utilité en pâtisserie. Ce que vous ne savez pas, c’est qu’il ne se limite pas seulement à la cuisine. Le bicarbonate de soude est un ingrédient polyvalent utilisé dans de nombreux produits pour la maison et étonnamment, celui-ci présente de nombreux avantages pour la santé. Vous lirez ici vingt-cinq utilisations pratiques du bicarbonate de soude auxquelles vous ne vous attendiez pas!

ועדת הבריאות של הכנסת תדון היום (ראשון) בנוגע ליציאתה של ישראל מארגון הבריאות העולמי. הדיון צפוי להפוך במהלכו לדיון חסוי הסגור לסיקור ציבורי, בו ישתתפו חברי כנסת וגורמים ממשרדי הממשלה בלבד. ברקע הדברים, עו"ד גלית יזהר, מומחית למשפט בינלאומי, טוענת כי לתקנות הבריאות הבינלאומיות (IHR) אשר ייכנסו לתוקף בעוד מספר חודשים יכולה להיות השפעה על ריבונותה של מדינת ישראל, אם תבחר לאשרר אותן.

הסדר משתנה אבל השמות נותרים אותם שמות. המדינה השתעבדה לחברות המזהמות ו"מדד ההשפעה הסביבתית" השנתי חושף רק את קוצר ידם של הפיקוח והחוק

Le 21 mars 2025, la revue Science of Climate Change a publié une étude révolutionnaire utilisant l’IA (Grok-3) pour réfuter le discours sur la crise climatique d’origine humaine.
par Robert Malone

E:

Dépendre d’un GPS

La première habitude à éviter et de recourir automatiquement à son GPS quand on se déplace. «Trop dépendre du GPS peut affaiblir la mémoire spatiale de votre cerveau», souligne le neurologue. En utilisant l’outil, nous n’activons pas notre hippocampe, la structure cérébrale qui joue un rôle central dans la mémoire, la cognition, l’apprentissage et le repérage dans l’espace. Le neurologue cite d’ailleurs une étude ayant démontré que des chauffeurs de taxi qui mémorisent les cartes ont un hippocampe plus grand que les autres et sont moins susceptibles de «mourir de démence», ajoute le médecin. Pour continuer à entretenir sa mémoire, le spécialiste préconise donc de s’orienter le plus souvent par soi-même ou bien d’imaginer les routes que nous pourrions emprunter avant d’activer son GPS. L’objectif ? Challenger son cerveau.

Après la présentation du programme d'éducation à la vie affective et sexuelle à l'école, plusieurs associations et des centaines de parents d'élèves ont déposé un recours devant le conseil d'État. Pour la spécialiste des politiques éducatives Sophie Audugé, «ce programme est idéologique».

Dans les 10 jours précédant l'inauguration de Donald Trump, les bureaucrates étaient de petites abeilles occupées.

L'un des documents remplis par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) était le tout premier engagement fort des États-Unis en faveur d'un programme appelé "One Health" qui en est venu à dominer la pensée dans les institutions mondiales depuis les années COVID.

Pourquoi VOUS devriez vous préparer à la mort, avec un dossier... Les conseils du coroner sur tout ce qui peut être inclus dans un "dossier de décès" - d'une copie de votre testament aux détails du médecin généraliste

Voici sa liste de contrôle essentielle :

Une copie de votre test
Certificat de naissance, certificat de mariage
Carte NHS, numéro NHS
Coordonnées du médecin généraliste
Famille et personnes à charge (noms, adresses, etc.)
NI et numéros de référence fiscale
Détails de tout comptable, conseiller financier, avocat d'homologation
Détails du compte bancaire
Polices d'assurance, pension
Liste des revenus, épargne
Liste des dépenses régulières, des dettes
Détails de la propriété
Autres actifs, y compris la voiture
Toute décision préalable (vitre de vie)
Toute procuration durable enregistrée
Vos souhaits d'enterrement ou de crémation
Vos autres souhaits (le cas échéant) pour les funérailles
Tout autre souhait raisonnable
Une brève histoire de votre vie et de votre famille (si vous le souhaitez)
Informations numériques : noms d'utilisateur et mots de passe (ou où les trouver)

אל תבנו על פתירת תשבצים ואל תאשימו את הגנטיקה. הדרך הכי אפקטיבית להילחם בניוון המוח עוברת דרך הצלחת שלנו, מסביר פרופ' טים ספקטור מאוניברסיטת קינגס קולג' בלונדון, שדורג על ידי "גוגל" כאחד ממאה המדענים המצוטטים בעולם. אז מהו השינוי התזונתי שעשה, ואיך זה קשור לאמו הדמנטית?

הם נמצאים בלא מעט בתי קפה ומסעדות ומשווקים בתור מזון בריא - אבל האמת היא שהם עלולים להיות מאוד מסוכנים. אז במה מדובר?