LMDj sur la Sieste
« Consacrer dix à vingt minutes à une sieste ne doit pas être perçu comme une perte de temps mais comme un investissement pour la suite de la journée »
Analogie avec le smartphone:
« Nous ne sommes jamais à 100 % de batterie, ni totalement à 0 %. Notre niveau d'énergie oscille entre 60 % et 30 %. Dès que l'on passe sous le seuil de 30 %, la sieste joue le rôle d'un chargeur branché pendant dix minutes. Cette recharge permet de regagner un bon niveau de vigilance, de concentration et de performance. »