שכחנו ממנו: ההרגל הזול שמשפר את פעילות המוח ובונה חוסן נפשי
מחקר חדש מסביר איך כתיבה, אפילו רשימת מכולת או הודעת וואטסאפ, עוזרת לווסת רגשות, לשפר את התפקוד ולהתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים
כתיבה היא פעולה יומיומית ופשוטה, אבל מחקר חדש מגלה שהיא משנה את המוח באופן עמוק. בין אם אתם מנסחים הודעת טקסט כועסת או כותבים יומן אישי - עצם פעולת הכתיבה מאפשרת לקרוא בשם לרגשות, לקחת מהם מרחק ולהפוך הצפה נפשית לבהירות. שינוי קטן שמסמן: חוסן.
